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Fesseln misswahl

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Am Ende ging er ohne einen Cent in der Tasche zurück nach Hause. Noch pendelt der Student zwischen München und Salzburg. Statt Studentenbutze bewohnt er ein Zimmer bei bei seinen Eltern — Taschengeld inklusive.

Name: Bibbie

Alter: Ich bin 39 Jahre alt

Kein Frust mehr durch ineffektive Diäten, sondern endlich schlanke Fesseln! Mit diesen ganzheitlichen Tipps gelingt das Abnehmen an den Knöcheln. Beim Abnehmen freut man sich schnell über die ersten verlorenen Kilos. Leider scheint es Körperstellen zugeben, an denen das Fett einfach nicht weichen will. Dazu gehören bei einigen Menschen auch die Fesseln.

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Die aktuelle Mode lenkt den Blick auf freiliegende schlanke Knöchel, doch wie kannst du dieses Ziel erreichen? Es gibt verschiedene Ursachen für breite Knöchel.

Daher solltest du zunächst abklären, warum deine Fesseln breiter sind, als du es dir wünschst, bevor du mit gezieltem Training dagegen vorgehst. Einige Krankheiten können hinter dem unerwünschten Anblick stecken.

Dazu zählen beispielsweise Diabetes, Herzerkrankungen oder Lymph- oder Lipödeme. Durch die Behandlung der Krankheit können klobige Fesseln schon bald der Vergangenheit angehören.

Oftmals steckt auch eine genetische Veranlagung dahinter. Doch in diesem Falle kannst du tricksen, indem du deine Beine durch eine geschickte Kleiderwahl optisch verlängerst und den Blick somit auf andere Bereiche lenkst. Über Wassereinlagerungen in den Beinen können viele Frauen ein Lied singen — insbesondere während der Schwangerschaft. Ob es sich bei den Schwellungen um Fettpolster oder Wassereinlagerungen handelt, kannst du mit einem einfachen Test herausfinden: Bleibt nach dem Druck auf die Stelle eine Delle zurück, handelt es sich um Wassereinlagerungen.

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Falls Fettablagerungen der Grund für breite Knöchel sind, gibt es einiges, was du tun kannst, um ihnen den Kampf anzusagen. Dafür gibt es auch einige Tipps, um sich fit zu haltenohne das Haus zu verlassen. Bei einem erhöhten Körpergewicht steht dessen Reduzierung an oberster Stelle.

In der Regel purzeln die ersten Pfunde im Bereich des Bauches, des Pos und der Oberschenkel. Je weiter du in deinem Abnehm-Vorhaben voranschreitest, desto besser kannst du dich auf einzelne Bereiche konzentrieren. Durch Sportarten, die deine Beine beanspruchen, regst du die Blutzirkulation in deinem Körper an. Dies führt dazu, dass das Gewebe in den Beinen besser durchblutet wird und der Lymph- und Blutfluss erhöht wird.

Dadurch wirken deinen Fesseln deutlich schlanker und die Schwellungen gehören schon bald der Vergangenheit an. Dennoch solltest du das ganzheitliche Training des Körpers nicht vernachlässigen. Oftmals führt dies schneller zum Erfolg als Übungen für einzelne Bereiche. Iss das, was dir und deinem Körper guttut, indem du deine Diät individualisierst.

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Verstehe deinen Körper dabei als Ganzes, denn nur wenn du dich gesund ernährst, kannst du ihm alle Nährstoffe liefern, die er zum Abnehmen an den Fesseln braucht. Es liefert dir ausreichend Flüssigkeit, stillt den Appetit und enthält keine Kalorien. Falls du sehr salzhaltig isst, versuche deinen Salzkonsum zu reduzieren. Durch zu viel Salz in der Nahrung wirkt das Gewebe aufgebläht, denn es führt dazu, dass sich das Zellwasser in den Zellzwischenräumen ansammelt und dadurch eine Schwellung verursacht.

Vor allem im Sommer fühlen sich geschwollene Knöchel mitunter unangenehm oder sogar schmerzhaft an.

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Du kannst dem entgegenwirken, indem du deine Beine möglichst oft hochlegst, um den Druck von dem Gewebe zu nehmen. In Ausnahmefällen verschreibt dir dein Arzt bei medizinischer Indikation Kompressionstrümpfe, die einen ähnlichen Effekt haben. Nicht alle Ursachen für breite Knöchel lassen sich beheben.

Trotzdem musst du nicht darauf verzichten, Röcke oder Kleider zu tragen. Durch die passende Auswahl von Bekleidung und Schuhwerk kannst du dich und deinen Körper stilvoll in Szene setzen.

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Achte beispielsweise darauf, keine Absätze zu tragen und vermeide Riemchen, die um die Fesseln gebunden werden. Diese verstärken die eingeschränkte Blutzirkulation. Greife stattdessen zu Ballerinas oder Mules mit einem flachen Absatz, die vorn spitz zulaufen. Setze bei der Kleiderwahl auf die richtige Länge und wähle beispielswiese bodenlange Modelle, die die Blicke auf die Oberweite oder die Schulterpartie lenken. Auch knielange Kleider und Röcke können ein Hingucker sein. Statt dich auf deine Problemzonen zu konzentrieren, solltest du immer hervorheben, was dir an deinem Körper besonders gut gefällt, denn das schönste, was Frau tragen kann, ist Selbstbewusstsein.

So kannst du an den Knöcheln abnehmen.

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Facebook WhatsApp Mail Twitter Pinterest. Inhalt dieses Artikels: Ursachenforschung betreiben Training für die Beine Die optimale Kalorienaufnahme Beine hochlegen Optische Tricks. Ursachenforschung betreiben Es gibt verschiedene Ursachen für breite Knöchel. Training für die Beine Durch Sportarten, die deine Beine beanspruchen, regst du die Blutzirkulation in deinem Körper an. Beine hochlegen Vor allem im Sommer fühlen sich geschwollene Knöchel mitunter unangenehm oder sogar schmerzhaft an.

Optische Tricks Nicht alle Ursachen für breite Knöchel lassen sich beheben. Dein Browser wird nicht mehr unterstützt! Damit dir die Webseite richtig angezeigt wird und voll funktionsfähig ist, verwende bitte einen anderen Browser.

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